Александра Линцбах

Практикующий психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт. Санкт-Петербург

Тел.: +7 (921) 921-84-58

Краткая информация

Психолог, занимаюсь индивидуальной психотерапией и консультированием взрослых. Работаю очно в СПб и по видеочату (Skype, Google Hangouts).

Для меня психотерапия - это мощная возможность подружиться с самим собой (узнавать себя с интересом и уважением, как доброго друга, заботиться о себе, как о добром друге, и тем самым становиться устойчивее перед вызовами жизни). Это возможность перейти из переживания бессилия перед жизнью к переживанию того, что я МОГУ - могу влиять на ход своей жизни и воплощать то, что мне важно.
Все эти вещи обычно "ломаются" в отношениях - и восстанавливаются и укрепляются тоже в отношениях.
Психотерапия - это такие отношения про вас. И моя роль как терапевта - не только сопровождать вас в целенаправленных шагах по изменению жизни, но и создавать безопасное пространство уважения и принятия, в котором можно просто БЫТЬ. Остановиться и уделить внимание себе и тому, что происходит. И порой это меняет даже больше, чем активные действия (как так получается - см. парадоксальную теорию изменений Арнольда Бейссера).

В зависимости от запроса наша работа может быть краткосрочной (поддержка в остром кризисе, поиск ресурсов и ориентиров в конкретной жизненной ситуации) и долгосрочной ("я не знаю, кто я и чего я хочу", "куда жить?", желание изменить устойчивые сценарии в отношениях, преодолеть последствия пережитого насилия, перестать ненавидеть себя, ...).

Темы, с которыми ко мне чаще всего обращаются:

  • “Самоедство”, самокритика, которая мешает жить.
  • Отношения взрослого человека с родителями.
  • Последствия семейного насилия, в т.ч. в родительской семье.
  • Очень хочется близких отношений, но они не складываются.
  • Переживание жизненного кризиса, когда по-старому уже невозможно, а по-новому - непонятно и страшно.
  • Смутное недовольство жизнью: вроде всё нормально, но чего-то не хватает.

Работаю с людьми с любой гендерной идентичностью и сексуальной ориентацией, с любыми предпочтениями в области отношений и брака.

На данный момент я не работаю:
- с семьями
- с детьми и подростками (до 18 лет)
- с людьми с химической зависимостью.

Не будучи врачом, не провожу медикаментозного лечения. В случае, если у меня возникает предположение, что оно может помочь - предлагаю проверенный формат работы в тандеме с психиатром. 

Мои профессиональные интересы:

Основную подготовку я получила в экзистенциально-гуманистической парадигме, и продолжаю учиться новым идеям и методам, созвучным моим ценностям. Обучение нарративной терапии помогает мне быть внимательнее и к контекстам, в которых мы живем, и к тому, как мы постоянно творчески отвечаем на них. К нашей уникальности и в то же время бесконечной взаимосвязанности.
Активно интересуюсь современным интерсубъективным психоанализом, теорией привязанности и межличностной нейробиологией - эти направления обогащают мое понимание того, как работают отношения в психотерапии, как новый опыт контакта с другим человеком становится целительным.

Моё образование:

  • Институт психотерапии и консультирования “Гармония”. Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп (2012 - 2016)
  • Специализация: психологическое и психотерапевтическое консультирование, разработка и ведение тренинговых программ.
  • Институт психотерапии и консультирования “Гармония”. Программа подготовки консультантов экстренной психологической помощи. (2012)
  • Курс "Нарративный подход в психологическом консультировании", ведущий - Вячеслав Москвичёв (Москва), при поддержке альянса помогающих практик "ПроБоно". 2016-2017.

Дополнительное образование, краткосрочные обучающие программы: 

  • Тренинг "Введение в embodiment-подход для тренеров и психологов”, ведущий - Марк Уолш (Великобритания), 2015
  • Семинар "Метафорические ассоциативные карты в работе психолога", ведущая - Наталья Николаева, институт психологического консультирования "Новый век" (СПб). 2017
  • Семинар "Поливагусная теория, поэзия и ПТСР: Поэт как специалист по работе с травмой". Гэри Уайтед (США), 2017
  • Цикл семинаров "Перенос. Реальность и иллюзии в терапевтических отношениях". Ведущий - Андрей Зубарев (СПб), при поддержке альянса помогающих практик "ПроБоно". 2017.

Опыт работы:

  • Консультант телефона экстренной психологической помощи (2012 - 2014).
  • Консультант Социального кабинета на Невском 154 (2014 - 2016).
  • Частная практика (с 2015).

Прохожу личную терапию, регулярно обращаюсь за супервизией и участвую в интервизорских группах.

Контактные данные: